如何调节跑步后肌肉酸痛 admin 发表于 2023-05-28 阅读:199 一般人运动完，在12~48小时后会出现肌肉酸痛的感觉。没有运动习惯者初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛，是由于肌肉不能够适应新的运动强度，...阅读全文